| Identificação da Atividade | Dimensão | Número de Participantes | Duração (minutos) |
|---|---|---|---|
| 4 As minhas forças – Jogo do Solitário | AUTOCONHECIMENTO | 8 - 12 | 45 |
Objetivo da atividade
Ajudar os participantes a identificar e explorar as suas forças e recursos.
Ter plena consciência de quais são as nossas forças e potencialidades aumenta a probabilidade de as reforçarmos e rentabilizarmos. Este processo de consciencialização pode ser motivador e muito útil na promoção de mudanças e melhorias duradouras.
Preparação
Imprimir e cortar conjuntos de 24-Cartas das Forças para cada participante.
Link para as Cartas das Forças: https://live2work.eu/go/cartas-das-forcas/
Imprimir uma Ficha de Atividade 4: As minhas Forças ‘Jogo do Solitário’, por participante (com a tabela para preencher).
Para trabalho de grupo: imprima um conjunto completo de cartas, tabela e instruções.
Instruções
- Introduza o conceito de Força e apresente as diferentes Forças aos participantes, uma a uma.
- Divida os participantes em grupos de 2 ou 3. Entregue um conjunto de cartas, tabela e instruções a cada grupo. Isto permitirá a partilha de pontos de vista e exemplos de forças, do dia-a-dia.
- Peça a cada participante para ordenar as cartas das “Mais como eu” para as “Menos como eu”. Use as questões da Ficha de Atividade para ajudar os participantes a ordenar as forças.
- Todos os participantes terão de encontrar, pelo menos, as 5 a 7 Forças que melhor os caracterizam. Ordenar as forças ajudará os participantes na tomada de consciência das suas potencialidades e na criação de narrativas sobre oportunidades de vida a que poderão recorrer.
- Use a Ficha de atividade para registar a lista das suas Forças. Se possível, peça-lhes que tirem uma fotografia da sua lista (p.e. com o telefone) para os ajudar a lembrar.
- Peça aos participantes para apresentarem as suas escolhas e o porquê das mesmas.
Sugestões
Esta atividade pode ser combinada com os ‘Valores em Ação (VIA) – Avaliação Online. Analise o resultado do ‘Perfil VIA online’ e compare com o grupo os resultados das duas atividades, no sentido de perceber se têm resultados diferentes. Quando discutido em grupos/pares aumentará a consciência dos pontos fortes dos outros.
Os resultados das duas atividades poderão ser comparados e discutidos em grande grupo, desde que com orientação do técnico. Esta poderá ser uma discussão bastante interessante, dependendo da relação entre o técnico e os participantes.
Também é possível combinar esta atividade com As Minhas Forças – Entrevista.
As imagens das cartas poderão ajudar a promover o diálogo.
Se trabalhar com públicos vulneráveis tenha em atenção que a utilização das 24 Forças poderão ser excessivas. Sugerimos que selecione apenas algumas e peça aos participantes para escolher 3-5 das mais importantes e 3-5 menos importantes.
Fontes / Links / Informação adicional
As 24 Forças consideram-se universais, tanto em termos religiosos como culturais e são consideradas as ‘bases fundamentais’ para uma vida plena. Este trabalho foi revisto no texto Forças Pessoais e Virtudes (Peterson & Seligman, 2004) e considerado relevante para o trabalho intercultural. Jornal da Psicologia Social e Clínica, Vol. 23, No. 5, 2004, pp. 603-619 apresenta uma visão global das forças.