| Identificação da Atividade | Dimensão | Número de Participantes | Duração (minutos) |
|---|---|---|---|
| 5 As minhas forças – Narrativas | AUTOCONHECIMENTO | 12 | 30 - 40 |
Objetivo da atividade
Ajudar os participantes a tornarem-se mais conscientes de quais as suas forças que melhor dominam, através do exemplo de narrativas de sucesso, da sua vida. Ao usar as histórias como uma forma dos participantes descobrirem e experienciarem a autoeficácia, vão reforçar a confiança de cada participante, em si próprio, e na sua capacidade de ser bem-sucedido em futuros projetos ou mudanças. Acreditar em si mesmo e na sua capacidade de ser bem-sucedido é uma forte motivação para despoletar o desejo e a necessidade de mudanças na vida.
Lembre-se que: Nesta atividade, olhamos para o conceito mais amplo de força, que se refere a forças pessoais enquanto competências, habilidades, forças no geral, e não apenas limitadas às forças definidas por Peterson and Seligman.
Preparação
Imprimir a Ficha de Atividade 5: As minhas Forças – Narrativas. Uma por participante. Encontre uma história de sucesso relevante para o grupo, para usar como exemplo. Veja em baixo as instruções mais detalhadas.
Instruções
- Introduza o modelo PARS (Problemas – Ações – Resultados – Força(S)) dando um exemplo de uma história de sucesso onde um problema foi resolvido, ou uma situação resolvida, com um resultado positivo (Resultado). Certifique-se que deixa claro quais as competências usadas para resolver o problema e criar um resultado positivo. É importante que a história seja relevante para o grupo alvo.
- Dê exemplos de problemas / Situações que possam ajudar as pessoas a perceber e iniciar o processo: Ajudar amigos/família, construir algo útil, completar uma tarefa, etc. Eventualmente, pode usar a ficha de atividade como exemplo.
- Leve os participantes a trabalhar com o modelo PARS encontrando e documentando o maior número de histórias de sucesso possíveis e escreva-as na ficha de atividade. Cada participante deverá encontrar, pelo menos, 3 histórias, mas poderá encorajar a que façam mais.
Sugestões
Ao trabalhar com participantes avançados, os exemplos podem ser relacionados com ter boas notas na escola, sucesso no trabalho, etc.
Fontes / Links / Informação adicional
Bandura. A (1994). O conceito de autoeficácia.